Achter elke emotionele trigger schuilt er een gevoel.
Wanneer je getriggert wordt door iemand, is je eerste reactie misschien reageren in boosheid, huilen of misschien wel weglopen.

Emotionele triggers hebben we allemaal. En uit eigen ervaring weet ik dat het een hele uitdaging kan zijn om er achter te komen wat die triggers precies zijn en waarom je deze ervaart.

Maar als je dit eenmaal weet, dan kan je veel beter met je triggers omgaan, ervaar je meer rust en zal je minder gevoelig worden voor wat anderen tegen je zeggen, over jou denken en hoe zij jou behandelen.

Maar waar komen deze triggers nou vandaan?
Veel van deze emotionele triggers vinden hun oorsprong in de kindertijd. In onze kindertijd hebben we bepaalde dingen meegemaakt en als kind waren we niet in staat om hier goed mee om te gaan.

Triggers herinneren ons dus eigenlijk aan onze kinderlijke pijn. We willen deze pijn niet meer voelen en dus reageren we op triggers, zodat dat kind in ons niet geraakt wordt. We proberen zo de pijn te beheersen.

Ook jij hebt in jouw kindertijd wat dingen meegemaakt die jij toen niet kon verwerken. Deze ervaring heb je meegenomen naar je volwassen leven.

Wat zijn voorbeelden van triggers?
Iemand die je verlaat
Iemand die je afwijst
Iemand die op een bepaalde toon tegen je spreekt
Iemand die op een bepaalde manier naar je kijkt
Iemand die je negeert
Iemand die niet beschikbaar voor je is
Iemand die kritisch is
Iemand die het te druk voor je heeft
Iemand die zich tot je aandringt
Iemand die jou probeert te beheersen
en nog zoveel meer.....

Achter elke trigger zit er een gevoel.
Je hebt een trigger, die raakt je, je reageert erop..... Maar wat raakt deze trigger nog meer?
Hoe komt de trigger bij je binnen? Welk gevoel wordt geraakt?

Zodra je weet welk gevoel schuilgaat achter je trigger, kun je onderzoeken waar dit gevoel vandaan komt. 

In dit ebook UNTRIGGER YOURSELF leer ik jouw je triggers herkennen en geef ik je de tools om met jouw triggers om te gaan.
 
Prijs is incl. BTW